2018/7/8 作者:樓中亮
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中醫講究天人合一,天人相應,指得是當外在環境改變時,人們必須隨著改變,善於保養,才能健康的生活在天地之間。夏季氣溫高,外在環境正處於濕與熱的狀態,人體也容易受其影響而在體內累積濕熱之氣。濕熱的環境與體質好發炎症,飲食上最好忌口濕熱之物,同時妥善將體內的濕熱之氣透過飲食排除,如此就可以健康舒適的度過炎炎夏季。

濕熱的夏季如果喝水不足或是經常憋尿,很容易感染膀胱炎或是尿道炎,以下是樓醫師提供的幾則保養方,如果已經有上述問題,不妨試試看。

•  夏季祛濕薑薑好

每日以嫩薑一塊煮1500毫升的水,煮開後轉小火續煮10分鐘即可,放涼後加入適量蜂蜜代茶喝。可祛除體內濕氣,兼祛斑美白肌膚。(若您的體質為陰虛、陽盛、濕熱、血瘀則不宜吃薑,請將嫩薑一塊改為百合30g)。

•  膀胱炎保養方

當歸10g、川貝母10g、苦參12g、生地黃15g、魚腥草16g、淡竹葉10g、甘草梢10g、車前子10g(包煎)。

•  尿道炎保養方

瓜蔞根10g、山藥16g、茯苓10g、瞿麥10g、炮附子6g、淡竹葉10g、知母 10g、黃柏10g、魚腥草16g。

(圖片來源:Shutterstock ANN PATCHANAN

(作者為樓中亮中醫診所總院長;原文刊載於2018年6月26日《樓中亮中醫預防保健網》)

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